第三百六十八章 第一堂课

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简短的对抗赛结束后,莱昂开始了他在菲尼克斯太阳队的第一堂真正的训练课,而他给球员们上的第一堂课,是系鞋带。

“所有人,把你们的鞋带通通散开,立刻,马上。”这是莱昂在训练馆给球员们下达的第一个指令,这让太阳的球员面面相觑,不知道莱昂葫芦里又卖的什么药。

就连贝尔和迪奥都感到不解,以前在波士顿的时候,莱昂可不是这样的,他对训练的时间安排非常紧凑,以至于到了严苛的地步,不会浪费一分一秒在和训练无关的事情上。

但今天是第一堂训练课,纳什率先蹲下来,解开了鞋带,其他球员见老大这么做了,一样蹲下把鞋带给散开了。

然后,莱昂又说道:”现在,所有人再把鞋带系好。“这下球员们一片哗然,这是耍猴吗?不过莱昂接着说道:”不过,我要求所有人系鞋带的方式都要一样,系一个工整,漂亮的蝴蝶结。我不希望看到有别的形状出现。“

原来,之前太阳队每个球员的鞋带各有各的系法,打nba的球员很多人都有各种各样奇奇怪怪的迷信,比如内裤反穿,在球衣里要加一件训练背心等等,都是用于自我暗示的行为。其中有一项是球员迷信的重灾区,那就是系鞋带。有些人一定要系两个扣,有些人喜欢系单扣,有些人一定要系一个复杂的谁都看不懂的扣。

总之五花八门样样都有,而且是必须如此,否则好像就打不好球,赢不了比赛一样。太阳队的一些球员同样有这样的小习惯,见莱昂这么说,都有些犹豫。

莱昂却说道:“如果你们那些乱七八糟的系法可以给你们带来胜利的话,那你们可以写一个系鞋带胜利法大全了!这本大全里,我也要写上一篇,告诉所有人,工整普通的蝴蝶结是获得冠军和胜利最多的一种系法,而且以后会越来越多。“

莱昂说完,又是纳什带头,系了一个漂亮又工整的蝴蝶结,接着其他球员都乖乖照做,每个人都系了一个蝴蝶结。莱昂一个一个的看过来,看到马里昂的蝴蝶结,问道:“你这是蝴蝶吗?”

马里昂低头看了看,好像的确不太像蝴蝶,鞋带歪歪扭扭的好像几条虫子缠在一起。马里昂没有说话,而莱昂则蹲下来,把马里昂的鞋带解开,亲自给他系了一个蝴蝶结。这就让马里昂有些受宠若惊了,连忙说道:“哦不用,我自己来,我自己来,我能系好。”

鞋带问题解决以后,球员们开始进行基本练习。因为是第一天训练,主要还是进行恢复性的训练,基本的传球、跑位以及战术预演,没有进行太高强度的练习。不过仅仅是这种初级的练习,太阳的球员很快就体验到,福克斯-莱昂的训练和德安东尼的不同之处。

最显著的不同,就是莱昂对于细节的要求实在是太高了。一些小配合、细微的技术动作,莱昂都抠地非常细,尤其是传球配合,传球的动作,接球跑位的路线,这些都是高中、大学里学的基本功,莱昂却依旧进行着非常严格的把关。

在训练的过程中他不断的叫停,纠正,叫停,纠正。而且不管哪个球员做哪个动作出现了哪些问题,他都能第一时间发现,并立刻在场边用吼声告诉你。

直到训练进行了半个多小时,太阳的球员才慢慢有点习惯这样支离破碎的训练过程,并且在训练中高度集中注意力,避免因为犯错被莱昂点名。过去在训练中一向比较懒散的迪奥,今天尤其卖力,一旁的德安东尼看了都觉有些不可思议,迪奥这家伙跑步的时候竟然埋着头往前冲?

其实迪奥只是回想起了过去在波士顿凯尔特人训练时,被莱昂支配的恐惧而已,每个人都好像一只牵线的木偶,被莱昂拽在手中拉来拉去。而且不会有球员对莱昂感到不服,因为再有个性的人,只要他是个篮球运动员,只要他还有一点点好胜心,只要他还懂篮球,就不会认为莱昂的方法对自己有害。

“斯塔达迈尔,注意你的位置,站位,你在这个位置没有任何的威胁,找准你有威胁的点,这能给你的队友带来更大的帮助。”

“纳什,你的持球时间太长了,适当的分配你的球,左翼其实可以作为一个进攻的发起点。”

“巴里亚,无球的时候不代表你没有工作要做,如果站在底角能让你站出一片天,我不介意让你到沙漠里站一整天。”

这是球队在进行5v5的不设防进攻训练,防守一方象征性地进行防守,进攻方则必须要跑战术,走战术,这要求球员心里对战术套路很明晰。

莱昂知道,绝大多数在nba混过几年的球员,对战术都是了如指掌的,更不用说纳什这样的传球大师。只是,他发现,太阳的球员在进攻跑战术的过程中常常不注意一些细节问题,而这些细节问题往往决定一个战术能否成功,或者一个战术如果失败了,后面能不能还有后手。

在nba这种高水平、高强度的篮球对抗中,战术的作用往往不会如人们想象的那么大,但是,细节的作用往往被人所忽略。

莱昂并不认为太阳在战术上需要做什么翻天覆地的改变,但在一些关键的细节上,他必须为这只球队安上合适的设备,来发挥这套阵容、这批球员最大的能量,规避那些无法抹去的缺陷。

训练一直持续到上午十二点,下午球队照例会放假,nba训练并不会持续一整天,高效的休息和高效的练习一样重要。而且,一上午练下来,太阳球员觉得下午再练他们就要直接退役了。因为他们感觉到了前所未有的疲劳,并不仅仅来自身体,更多来自精神。

现在回想一下,球员们宁愿一直系鞋带,跟着莱昂一起训练实在是太累了。从没想过有一个教练的精力可以如此充沛,在训练中几乎是面面俱到,把每个人动作的细节都观察得无比到位,让人感觉他不是在指导一只球队,而是在对每个人进行单人辅导。

训练结束后,马里昂、斯塔达迈尔坐在更衣室的理疗浴池里放松身体,忍不住对一旁的迪奥询问,福克斯-莱昂在凯尔特人的时候也是这么训练的吗?

迪奥皱了皱眉头,好像两人提到了什么让他难过的往事,说道:“我都不想提起在波士顿训练的日子。其实在莱昂手下训练,身体并不会太累,他给球队安排的训练时间都不会太长。就是脑子太累了,不知道他什么时候要开始鹰眼无球训练,想到那个我头都大了。”

莱昂的鹰眼无球模拟练习一直都是传说般的存在,很多人对此很好奇,但是对经历过这种训练的人来说,其中的困难和辛苦不足为外人道。最关键的是,这种看似根本不可能的训练方式,莱昂真的能操练的挺溜。

一群人洗完澡做完理疗后,准备各回各家,下午在菲尼克斯稍微放松放松,但是再训练馆的门口,莱昂却提出要请大家一起吃顿饭。

这倒是出乎大伙的意料,没想到这个看上去严肃、冷酷的教头,竟然会在训练结束后请大家吃饭。不过新进太阳的几名替补球员看上去见怪不怪,毕竟他们都蹭莱昂的饭蹭了一个多星期了。

而莱昂想请大家吃饭并不是临时起意,他早就订好了菲尼克斯一家著名的墨西哥餐厅,一个超大包间,能容纳太阳队所有球员。

纳什因为是步行到体育馆来训练的,所以出了球馆以后坐上了莱昂的三手丰田前往用餐地。

一路上,他们聊了聊今天的训练,以及未来的一些思路,看得出来,纳什在训练结束后反倒显得很兴奋。

“为什么要让我们系鞋带?这是什么南方的小魔法吗?”纳什显然对训练前的系鞋带很感兴趣。

莱昂则回答道:“算是吧,这会让所有球员的心靠的更近。哈哈,其实我也不知道,我就是看你们乱七八糟系鞋带的方式不爽而已。”

纳什听了哈哈一笑,其实莱昂怎么会做没有意义的事情。在太阳的第一堂训练课,他的每一个行为、每一句话都是有意义的。甚至中午请客的这家墨西哥餐厅,因为莱昂知道,纳什在达拉斯的时候最喜欢和诺维斯基一起去墨西哥餐厅吃饭。

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